Co zrobić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście dużo zależy nie od nas, a od DNA, lecz tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacznie powiększa swoje szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem należy robić? Bez wątpienia prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie beznadziejna. Co do tego trudno miewać większe wątpliwości. Zwłaszcza bardzo serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym jedzenie większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że Japończycy – np., bardzo często jedzą ryby. I przez to, choć naturalnie to nie jedyny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz długo żyć? A więc zdrowo jedz! Chociaż nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. https://mmotime.pl
3. zobacz poradnik
4. sprawdź nasze porady
5. zobacz, jak to działa